Da biste dan započeli sa više energije, treba da praktikujete ovu metodu. I ne samo to... Podmladićete se!
Kada želite da se osvežite, čim se probudite, istuširajte se naizmenično toplom i hladnom vodom. To će vam povratiti snagu, a istovremeno zategnuti kožu, što nije nimalo zanemarljivo.
Tako ćete još stabilizovati i ojačati krvotok. Započnite tuširanje toplom vodom u trajanju od minuta, pa se tuširajte hladnom vodom oko 25 sekundi. Zatim ponovite postupak, pa završite toplom vodom. Pravilo je, u stvari, da tople faze dvostruko duže...