Kako da se oslobodite uznemirenosti?

Kako da se oslobodite uznemirenosti?

08.04.2021. 09:28h
*

Uspostavite kontrolu nad vašim telom umom i telom.

Za većinu ljudi važi da, kada im kažete da se smire u toku burne reakcije ili krize, stepen njihove nervoze će se samo pojačati. Potrebno je naučiti kako ostati smiren u napetim situacijama, i kada smo izloženi naletima, uglavnom negativnih emocija. Proces održavanja smirenosti naziva se samoregulacija, i predstavlja i umetnost i nauku.

Da bismo uspostavili kontrolu nad našim životom, moramo naučiti da kontrolišemo naše telo. Kada stignemo do tačke gde je naš nervni...