NA PRIRODAN NAČIN SE MOŽETE REŠITI STRESA: Uz ove zdrave namirnice i lekovito bilje smirite živce!

NA PRIRODAN NAČIN SE MOŽETE REŠITI STRESA: Uz ove zdrave namirnice i lekovito bilje smirite živce!

21.11.2020. 19:48h
*

Nemojte odmah posezati za lekovima za smirenje.

Lavanda

Ukoliko imate problema sa spavanjem, bilo bi dobro da vazduh u spavaćoj sobi blago pošpricate esencijalnim uljem lavande ili da samo ulje pomirišite nekoliko puta. Istraživanja pokazuju da lavanda ublažava anksioznost te da smiruje um i telo usled čega dolazi do opuštanja. Samim tim, ona vam može pomoći da brže i lakše zaspite. Takođe, dokazano je da aromaterapija inicira različita raspoloženja i osećanja te se veoma uspešno koristi kod problema kao što su depresija, zamor, anksioznost, glavobolje, loša probava i slično...